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多喝水有利身体健康，适宜的饮水时间是在餐后，能冲洗掉食物残渣和***。

牙龈舒缓法：《景岳全书》载：食指或舌头抵在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按压动作，先外后内，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到舒缓，反复做9次。

正确刷牙：刷牙方法不当起不到***作用，还会损伤牙齿和牙龈，日久天长会在牙根处“锯”出一道深沟。刷毛与牙冠接触，刷毛头指向牙冠，沿牙面向牙龈轻拂刷，依次刷净每个牙齿的每个牙面，既能清洁牙面，声波电动牙刷品牌，又能按压牙龈。临睡前刷牙很为重要。

电动牙刷属于清洁牙齿的工具，它由可充电干电池、微型直流电机、电池盒、牙刷头、金属护板及套筒组成;作为直流电机电源的干电池与直流电机一起安装在电池盒中，电池盒上有控制直流电机电源通断的手动开关;直流电机转轴伸出电池盒外，牙刷头及金属护板套装在直流电机转轴上，牙刷头及金属护板外有一套筒。电动牙刷配以各种不同型号的牙刷头可适用于各种使用者。

电动牙刷分为插电源和用电池驱动两种类型。与传统的手动牙刷相比，电动牙刷在电力驱动下，刷头以每分钟几千次乃至上万次的速度运动，效率远高于手动牙刷，但它对刷毛的要求也更高，以防在刷动过程中损伤牙龈。

电动牙刷随着技术的改进分为很多种，一般的是靠振动旋转来清洁牙齿，还有一些高的档位的装有超声波仪器，靠脉冲、喷水清洁牙齿。

好牙离不开氟，声波电动牙刷报价，铁观音中富含氟化物，约有40%-80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，声波电动牙刷，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。

一款牙膏不要长期使用，声波电动牙刷价格，品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久，接触***的机会就更高，所以买牙膏建议选一个月用量的。

烟酒腐蚀牙齿，在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔***发现，男人因为烟酒和饮食不当，更容易出现牙周病，建议视牙石增长的速度，每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿情况，有问题早发现。